Probier’s doch mal mit Achtsamkeit!

Datum/Zeit
Date(s) - Freitag, 28. Februar 2020
19.30 - 21.30

Veranstaltungsort
Buchhandlung Ute Hentschel

Kategorien


Eine Einführung in dem Umgang mit Stress durch Achtsamkeit

Interaktiver Vortrag mit Peter Schmidt, Guided Reinvention

 

Kennen Sie das?

Sie sind morgens mit dem Auto zur Arbeit gefahren, können sich aber nicht die Details der Fahrt erinnern. Ein Großteil unserer Zeit sind wir geistesabwesend und versäumen quasi unsere Gegenwart.

In unserem Arbeitsalltag stehen wir häufig unter Druck, sind überflutet von Informationen und durch das Smartphone immer erreichbar. Das heißt, wir sind ständig abgelenkt und unser Nervensystem läuft auf Hochtouren.

In dem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie durch Aufmerksamkeit auf den Atem die hektische Betriebsamkeit der Gedanken und Ihr vegetatives Nervensystem effektiv beruhigen können. Sie erhalten Hintergrundinformationen wie Stress entsteht und wann Stress nicht mehr nützlich für Sie ist, Hinweise zu wissenschaftlichen Erkenntnissen, sowie Tipps zum Umgang mit „stressigen Situationen“.

„Meiner Meinung nach kann jeder Mensch von Achtsamkeit profitieren. Allerdings erfordert Achtsamkeit zu üben Geduld und wird nicht von heute auf morgen Wunder bewirken. Für mich ist Achtsamkeit keine Selbstoptimierung wie es häufig propagiert wird. Achtsamkeit hilft mir, einen gesunden Abstand zu meinen Gedanken zu gewinnen und die Aufmerksamkeit dorthin zu lenken wo sie nützlich ist und nicht zu meinen Ängsten und Sorgen.“

Es sind keine Vorkenntnisse in Richtung Achtsamkeit und Meditation notwendig.

Peter Schmidt fordert Menschen im positiven Sinne heraus, um eingefahrene Verhaltensmuster und Blickwinkel zu verändern. Sein Anliegen ist es, eine Atmosphäre und ein Klima zu erzeugen, in dem Menschen in der Lage sind, sich auf Neues einzulassen.

Er arbeitet als Innovationsberater und Achtsamkeitstrainer für Unternehmen. In 2020 gibt er MBSR-Kurse (Mindfulness Based Stress Reduction) in Odenthal.

 

Mehr Infos unter www.guided-reinvention.com

Eintritt € 12,-